Intro til begynderløb med Linda - 4 sessioner hvor alle kan være med. Der vil være fokus på hvad og hvordan vi gør for at få vores krop i fremdrift. Derudover taler vi lidt om forebyggelse af skade & optimalt energi indtag før træning.

Afholdes 27. april, 3. maj, 10. maj, 17. maj. 

Intro forløb til udendørs cykling med Gitte – 4 sessioner hvor der er mulighed for at lære din cykel bedre at kende, både cylkens dele, optimalt brug af gear og hvordan vi kører i gruppe, så vi forhåbetlig slipper for uheld i løbet af sommeren.

Afholdes 26. april, 10. maj, 18. maj, 25. maj.

Starter fra Islev Badet og mere information om de 2 forløb kan findes under ’event’ hvor der også vil være mulighed for tilmelding. 

 

 

Fokus er på at løbe uden at få skader. Udover at løbe, kommer vi desuden også indenom emnerne, hvad og hvordan vi gør for at få vores krop i bevægelse, forebyggelse af skader og lidt om hvad vi indtager før træning, men bruger størstedelen af energien på at løbe :)

 

 

/Linda